Je kent het wel: je wilt een paar kilo kwijt, dus je gaat wat vaker wandelen of fietst wat rustiger rondjes. Het gewicht gaat omlaag, maar een deel van wat je verliest is helaas ge...
Lees artikel →Je handdruk zegt volgens onderzoek meer over je levensverwachting dan je gewicht of bloeddruk. Zo meet je je grip strength en train je hem simpel mee, zonder aparte trainingssessie.
Lees meer →
Run clubs schieten als paddenstoelen uit de grond en steeds meer mannen doen mee. Waarom deze sociale hardloopgroepen precies nu zo aanslaan, en hoe je zelf begint.
Lees meer →
Door de btw-verhoging op hotels en vakantieparken is kamperen met eigen tent dit jaar opeens de slimme financiële keuze. Dit is wat het scheelt en hoe je begint.
Lees meer →Steeds meer mannen trimmen hun lichaamshaar als vast onderdeel van hun verzorgingsroutine. Wat is er veranderd, en waar moet een goede bodytrimmer aan voldoen?
Lees meer →
Een Harvard-studie onder bijna 147.000 mensen laat zien dat negentig tot honderdtwintig minuten krachttraining per week het meeste oplevert voor een langer leven. Meer trainen heeft geen extra effect.
Lees meer →
Je leest boeken, luistert podcasts en downloadt apps over zelfontwikkeling, maar er verandert niets. Dit is waarom dat zelf een vorm van uitstelgedrag is.
Lees meer →De platenspeler is terug, en niet als retro-grapje. Steeds meer mannen ontdekken vinyl als hobby die dwingt tot vertragen. Dit is waarom, en hoe je slim begint met verzamelen.
Lees meer →
Je brein raakt net als een spier op. Zo werkt besluitmoeheid, en zo zorg je dat je belangrijkste keuzes niet aan het einde van de dag vallen.
Lees meer →
De meeste mannen trainen kracht, maar vergeten spiervermogen. Power daalt sneller dan kracht - al vanaf je 35e. Zo train je het terug met twee sessies per week.
Lees meer →