Een paar jaar geleden stond er in de badkamer van de gemiddelde man niet veel meer dan een tube scheergel en een flesje aftershave. Dat beeld verandert. Steeds meer mannen voegen e...
Lees artikel →Je horloge zegt 10.000 stappen, maar een meta-analyse onder 160.000 mensen laat zien dat de grootste gezondheidswinst al bij 7.000 stappen zit.
Lees meer →
Looksmaxxing duikt overal op je tijdlijn op. We leggen uit wat softmaxxing en hardmaxxing zijn, wat echt werkt en waar de gezonde interesse omslaat in obsessie.
Lees meer →
Een nieuwe studie uit Australië laat zien dat alleen intervaltraining je spiermassa behoudt terwijl je vet verliest. Trainen op een rustiger tempo levert wel vetverlies op, maar kost je ook spierkracht.
Lees meer →Je handdruk zegt volgens onderzoek meer over je levensverwachting dan je gewicht of bloeddruk. Zo meet je je grip strength en train je hem simpel mee, zonder aparte trainingssessie.
Lees meer →
Run clubs schieten als paddenstoelen uit de grond en steeds meer mannen doen mee. Waarom deze sociale hardloopgroepen precies nu zo aanslaan, en hoe je zelf begint.
Lees meer →
Door de btw-verhoging op hotels en vakantieparken is kamperen met eigen tent dit jaar opeens de slimme financiële keuze. Dit is wat het scheelt en hoe je begint.
Lees meer →Steeds meer mannen trimmen hun lichaamshaar als vast onderdeel van hun verzorgingsroutine. Wat is er veranderd, en waar moet een goede bodytrimmer aan voldoen?
Lees meer →
Een Harvard-studie onder bijna 147.000 mensen laat zien dat negentig tot honderdtwintig minuten krachttraining per week het meeste oplevert voor een langer leven. Meer trainen heeft geen extra effect.
Lees meer →
Je leest boeken, luistert podcasts en downloadt apps over zelfontwikkeling, maar er verandert niets. Dit is waarom dat zelf een vorm van uitstelgedrag is.
Lees meer →