Je kent het ritueel vast wel: elke avond kijk je op je horloge of je die 10.000 stappen hebt gehaald. Lukt het niet, dan voel je je een beetje schuldig. Maar die 10.000 komt niet u...
Lees artikel →Looksmaxxing duikt overal op je tijdlijn op. We leggen uit wat softmaxxing en hardmaxxing zijn, wat echt werkt en waar de gezonde interesse omslaat in obsessie.
Lees meer →
Een nieuwe studie uit Australië laat zien dat alleen intervaltraining je spiermassa behoudt terwijl je vet verliest. Trainen op een rustiger tempo levert wel vetverlies op, maar kost je ook spierkracht.
Lees meer →
Je handdruk zegt volgens onderzoek meer over je levensverwachting dan je gewicht of bloeddruk. Zo meet je je grip strength en train je hem simpel mee, zonder aparte trainingssessie.
Lees meer →Run clubs schieten als paddenstoelen uit de grond en steeds meer mannen doen mee. Waarom deze sociale hardloopgroepen precies nu zo aanslaan, en hoe je zelf begint.
Lees meer →
Door de btw-verhoging op hotels en vakantieparken is kamperen met eigen tent dit jaar opeens de slimme financiële keuze. Dit is wat het scheelt en hoe je begint.
Lees meer →
Steeds meer mannen trimmen hun lichaamshaar als vast onderdeel van hun verzorgingsroutine. Wat is er veranderd, en waar moet een goede bodytrimmer aan voldoen?
Lees meer →Een Harvard-studie onder bijna 147.000 mensen laat zien dat negentig tot honderdtwintig minuten krachttraining per week het meeste oplevert voor een langer leven. Meer trainen heeft geen extra effect.
Lees meer →
Je leest boeken, luistert podcasts en downloadt apps over zelfontwikkeling, maar er verandert niets. Dit is waarom dat zelf een vorm van uitstelgedrag is.
Lees meer →
De platenspeler is terug, en niet als retro-grapje. Steeds meer mannen ontdekken vinyl als hobby die dwingt tot vertragen. Dit is waarom, en hoe je slim begint met verzamelen.
Lees meer →