Spierkracht trainen doen de meeste actieve mannen wel. Bankdrukken, squatten, regelmatig bewegen. Maar spiervermogen? Dat zit in de meeste trainingen nauwelijks. En dat is een prob...
Lees artikel →Van betaalbare Casio tot gelimiteerde Oris en opvallende Tudor: dit zijn de interessantste nieuwe herenhorloges van 2026 en welk model bij welk type man past.
Lees meer →
Everyday Carry (EDC) is voor steeds meer mannen uitgegroeid tot een echte hobby. Van zakmes tot zaklamp: zo stel je stap voor stap je eigen EDC-set samen.
Lees meer →
De training die te makkelijk voelt blijkt de effectiefste voor je hart. Cardiologen zweren bij zone 2 training - en de wetenschap geeft ze gelijk. Zo doe je het.
Lees meer →Een groot Harvard-onderzoek laat zien dat variatie in sport belangrijker is dan de hoeveelheid. Wie meerdere soorten beweging combineert, heeft 19% minder kans op vroeg overlijden.
Lees meer →
Pellet grills hebben het barbecueën veranderd. Met automatische temperatuurregeling en echte rookaroma's lever je restaurantkwaliteit rechtstreeks uit je eigen achtertuin.
Lees meer →
HRV - Heart Rate Variability - zegt meer over je herstel dan je hartslag. Hoe meet je het, wat betekent een lage score en hoe train je er slimmer mee.
Lees meer →Veel mannen trainen te veel en herstellen te weinig. Ontdek waarom slaap en rust net zo belangrijk zijn als je workout, en hoe je meer resultaat haalt door slimmer te rusten.
Lees meer →
Creatine wordt steeds populairder bij mannen die regelmatig sporten maar geen bodybuilder zijn. Zeker boven de 35 zijn er goede redenen om het te overwegen. Wat de wetenschap zegt en hoe je het correct gebruikt.
Lees meer →
Bigorexia, ook wel spierlichaamsdysmorfie, treft meer mannen dan je denkt. Ontdek de signalen, de oorzaken en wanneer het tijd is om hulp te zoeken.
Lees meer →